LES MANDALES

MÉS QUE UN DIBUIX
Mentre ens recuperem dels tractaments, una activitat tranqui-la i relaxant pot ser pintar una mandala.

Una mandala, és un dibuix, pintura o baix relleu normalment amb trets geomètrics que es desenvolupa a partir d'un punt central fins a formar normalment una figura circular o concèntrica. S'hi poden trobar punts o eixos de simetria de manera que tot el dibuix està subordinat i equidistant respecte d'aquest punt central.

Als mandales, se'ls dona una significació mística i simbòlica.

Mística: Representen un tot i una unitat alhora. Amb el seu centre i les seves polaritats positives i negatives, totalment relacionades formant una dansa al voltant del centre. Podem arribar a la reflexió que el món i moltes de les figures que composen la vida són circulars o esfèriques. Ex: la terra, les partícules, les cèl·lules, els planetes, les pedres dels rius, el circuit del sistema solar, les galaxies... tot, absolutament, són mandales.

Simbòlica: Simbolitzen tot l'univers, explica la seva aparició, la seva existència i la seva desaparició. A tots els mandales la manifestació principal es troba en el centre; el seu objectiu és servir d'instrument de contemplació i de concentració, i els seus elements bàsics són figures geomètriques contraposades i concèntriques. El cercle exterior té sempre una funció unificadora.

Els llibres de mandales generalment obren camins cap a la reflexió sobre el món i sobre un mateix. N'hi ha de diferents orígens i són ideals per a la meditació.

Pintar una mandala ens pot informar, entre altres coses, dels nostres estats d'ànim i de les nostres inquietuds. Ens hem d'autoconèixer molt bé per a llegir un mandala correctament i entendre què som i què ens manca.

Mai hem d'anar a buscar en la mandala només la vessant estètica; el què ens importa, és el què ens suggereix a nosaltres mateixos la figura i el perquè ho pintem.

La mandala representa funcions tant meditatives com relaxants.
Font d’informació :

http://ca.wikipedia.org/wiki/Mandala

També trobareu págines wep on podreu descarregar les mandales per pintar-les:

http://www.dibujosparapintar.com/manualidades_mandalas.html
http://www.free-mandala.com/es/start.html
http://www.geschichteinchronologie.ch/ps/Owusu_mandalas-para-pintar-en-meditacion-ESP.html

RELAX I ONCOLOGIA

LA RELAXACIO ÉS UNA EINA FORÇA UTIL

La paraula “càncer” encara és interpretada com a sinònim de mort. Hem de modificar aquesta impressió què rep el pacient, oferint-li la certesa de que el càncer no és una sentència. És un repte que avui es pot vèncer en molts casos, quan es detectat a temps.

La dolença i els tractaments generen alteracions físiques i psíquiques com el cansament, la fatiga, la falta de gana, la falta de concentració, la taquicàrdia, els dolors musculars, les molèsties d’estómac, d’insomni, la falta d’interès, d’irritabilitat, el nerviosisme, d’inquietud, la tristesa i d’indiferència, etc.
Que podem fer ? Doncs, mitjançant la realització de determinats exercicis físics podem pal·liar alguns dels efectes dels tractaments i disminuir l’angoixa
Els experts expliquen que la relaxació és una tècnica força útil pel pacient oncològic ja que ajuda a disminuir els efectes secundaris dels tractaments i a pal·liar els símptomes de la malaltia.

Tot seguit us faig una adreça d'Internet on podràs escoltar una relaxació guiada, per gentilesa de l’associació Todocancer

Relaxació muscular-

http://www.todocancer.com/ESP/Informacion+Cancer/Frente+al+cancer+Paciente/Otras+Cuestiones+Importantes/Relajacion+Muscular.htm

EL RACÓ DE LA PLOMA

SEAMOS PRÁCTICOS

Deseo, que nunca te falte el dinero, porque es necesario.
Pero te recomiendo que por lo menos una vez al año, pongas algo de ese dinero frente a ti y te digas: "Esto es mío", solo para que quede claro quién es el dueño de quien.

Aurora

NO POTS MÉS?

HI HA DIES EN QUE EL COS CANSAT NO TIRA...

Sé molt bé que hi ha dies en que el cos cansat no tira. Dies en que voldríem anar a dormir i despertar d’aquí a uns anys quan hagués passat ja tot, fos el que fos.
I és normal què un dia toquem fons i descobrim la nostre fragilitat: no puc més -per la dolença en si, per la duresa dels tractaments i els efectes secundaris, o per tot plegat.

Són aquest dies en que tens l’estomac regirat per la quimio, i el cos malparat i dolorit com si t’hagués passat un tren per sobre, o tens la pell socarrimada com un escamarlant per l’acció de la radioteràpia; i potser comences a qüestionar seriosament si te’n sortiràs...

Fins i tot molesten aquells copets a l’esquena , que algú amb la millor de les intencions, et dona per tal d'animar-te.

Si amic/ga meu/va, t’entenc perfectament però ... ALERTA! La fragilitat d’aquets moments és d’una perillositat extrema perquè som com la flama d’una espelma a la que una suau bufadeta pot apagar, així doncs urgeix sortir d’aquesta delicada situació.

La manera és buscar el combustible per injectar i augmentar la combustió fins transformar aquesta petita flama de vida en un gran foc que alimenti la nostre vitalitat.

És una qüestió de supervivència i cadascun a de trobar el seu pròpi "combustible". Les relacions afectives son una gran font de calor: la familia , els amics ... i seria una idea molt plaussible acostar-se a una associacio d'ajuda de les moltes que actualment podem trobar .

El món es ple de persones anònimes que un dia van superar un càncer. També hi ha persones conegudes i mediateques que ens ofereixen el seu testimoni per si la seva història por ajudar algú. Cristina Hoyos, "bailaora flamenca" i dona que va superar un càncer diu: ”Nadie tiene derecho a robarnos parte de nuestra vida. Ni siquiera el càncer !Ánimo p'alante!”

Us recomano feu una ulladeta a:
http://www.ideal.es/granada/prensa/20061120/vivir/pasar-pagina-cancer_20061120.html

http://www.fundaciongrupoimo.com/

PERSEGUIR UN OBJECTIU

PROJECTA ELS TEUS ESFORÇOS CAP A LA RECUPERACIÓ!

Com a ser racionals que som, davant l’adversitat busquem respostes. Alguns troben les respostes en la religió, altres en la natura, en qualsevol cas la resposta es al nostre interior.
Quan van maldades és el moment de descobrir que som capaços de tot i més.
La Programació Neurolingüística ens pot ajudar a direccionar correctament els nostre esforç per aconseguir l’objectiu de plantar cara al diagnòstic d’una malaltia greu i projectar els esforços cap a la recuperació.

¿Qué tan fácil o difícil es engrescar-se a perseguir un objectiu? Hi ha una pagina a la web que ens orienta utilitzant el sistema de Programació Neuro Linguistica, comença dient: “Enséñale a tu mente a cumplir objetivos”(...) Empezar a dirigir nuestros pensamientos con un lenguaje positivo y palabras de acción, es la clave para dejar de tener esa lucha interna de posponer tantas cosas que deberíamos de hacer hoy.(...)"

"(...)Bandler y Grinder, los fundadores de Programación Neurolingüística descubrieron los procesos mentales que nos llevan a cumplir con objetivos placenteros sin esfuerzo aparente. Lo que ellos proponen es transferir los procesos mentales positivos que ya sabemos usar para metas motivadoras y enfrentar los objetivos “difíciles”(...)"
Font d’informació:

http://www.estrategiaspnl.com/5.43.0.0.1.0.phtml

Més informació a:
http://www.enyo.es/enciclopedia/?articulo=Programaci%F3n%20Neuroling%FC%EDstica